Frühjahrsmüdigkeit – Wenn die Müdigkeit mit den Blumen erblüht

Müde, abgeschlagen und das, obwohl draußen die Sonne scheint? So ergeht es vielen Menschen, sobald die wärmere Jahreszeit anbricht. Zwischen März und Mai ist die so genannte Frühjahrsmüdigkeit auf ihrem Höhepunkt und lässt Betroffene weltweit verzweifeln. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Körper aus dem Winterschlaf erwecken können!

 

Tipps gegen Fruehjahrsmuedigkeit

Was ist Frühjahrsmüdigkeit?

 

Der Frühling ist da, die Sonne scheint, die Natur erwacht, nur Sie liegen immer noch im Bett und kommen einfach nicht hoch? Der Grund hierfür ist einfach: Biologie. Denn der menschliche Körper gewöhnt sich im Winter an die Dunkelheit und Kälte der Jahreszeit und stellt den eigenen Organismus auf Sparflamme. Andersherum verhält es sich im Frühling. Wie die Natur muss auch unser Körper erst wieder aus der Winterstarre erwachen. Dabei spielen vor allem Hormone und Botenstoffe des Gehirns eine wichtige Rolle.

 

Betroffene sind meist müde, schlapp und leiden unter Kreislaufbeschwerden und Abgeschlagenheit. Auch Schlaflosigkeit und Leistungsschwäche können die Folge sein.

 

Was hilft gegen Frühjahrsmüdigkeit?

 

Es gibt kein festes Konzept gegen Frühjahrsmüdigkeit. Jedoch gibt es den einen oder anderen Wellness-Tipp, welchen wir Ihnen an dieser Stelle natürlich nicht verschweigen wollen.

 

MAGNETIX Wasserstab

Trinken für mehr Wohlbefinden
Während der Körper im Winter weniger nach Flüssigkeit verlangt, nimmt mit steigenden Temperaturen auch der Durst wieder zu. Stellen Sie sich im Büro oder auch zuhause ein Glas mit frischem Wasser neben sich. Ein Glas mit einem auffälligen Magnet-Wasserstab erinnert Sie immer wieder aufs Neue daran, genug zu trinken. 2-3 Liter am Tag sind Pflicht!

 

Gesund essen

Frische & leichte Kost

Im Winter mögen wir es deftig und herzhaft. Im Hinblick auf den warmen Frühling ist dieses Ernährungsverhalten leider nicht optimal. Stellen Sie Ihren Körper mit leichter Kost und viel frischem Obst und Gemüse auf die neue Jahreszeit ein. Der zusätzliche Vitamin-Boost bringt Ihren Körper so richtig in Schwung. Unser Geheimtipp: Für frisches, energiereiches Obst einfach unsere Silikonunterlage mit Magneten unter den Obstkorb legen.

 

Raus an die frische Luft

Raus an die frische Luft

Wer den ganzen Tag im Büro verbringt, sieht leider tagsüber nicht viel von der Sonne. Aber genau diese Helligkeit muss genutzt werden! Nutzen Sie daher Ihre freie Zeit für ausgiebige Spaziergänge an der frischen Luft und entdecken Sie den Frühling in Ihrer Umgebung. Die Sonneneinstrahlung und der Sauerstoff stärken Ihren Kreislauf. Für lange Spaziergänge mit mehr Wohlbefinden empfehlen wir zusätzlich die MAGNETIX Magnetsohlen!

 

Wechselduschen

Wechselduschen & Massagen

Sie sind mehr Wasserratte als Spaziergänger? Auch für Wasserbegeisterte haben wir den passenden Wellness-Tipp gegen Frühjahrsmüdigkeit parat. Planschen im frischen Wasser und ausgedehnte Sauna-Bäder haben einen ähnlichen Effekt, wie lange Spaziergänge an der frischen Luft. Die Hauptsache: Viel Bewegung und die Anregung des Organismus durch Heiß-Kalt-Einflüsse. Entspannende Massagen können dabei ebenso behilflich sein und sind dazu der ideale Ausklang für einen anstrengenden Arbeitstag.

 

Frühjahrsmüdigkeit vs. Frühjahrsdepression

Eine Frühjahrsmüdigkeit dauert in der Regel zwischen zwei bis drei Wochen an. Trotz allen Entgegenwirkens kann es passieren, dass Abgeschlagenheit und Müdigkeit nicht nach zwei Wochen vergehen, sondern konsequent über Monate bleiben. Insbesondere Pollenallergiker leider im Frühling an anhaltender Müdigkeit und Unbehagen. Wenn die Symptome zunehmen und intensiver werden, kann von der sogenannten Frühjahrsdepression gesprochen werden. Eine Frühjahrsdepression ist oftmals die Folge zwischen Frühjahrsmüdigkeit und psychologischen Ursachen. Bei nicht enden wollender Frühjahrsmüdigkeit ist professionelle Hilfe Pflicht.

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