La fatigue printanière – Quand la fatigue vient avec les fleurs

Fatigué et sans entrain bien que le soleil brille ? C’est ce qui arrive à beaucoup de gens dès le début de la saison chaude. Entre mars et mai, la dénommée fatigue printanière est à son comble et fait désespérer les gens du monde entier. Nous vous montrerons comment réveiller votre corps de l’hibernation !

 

La fatigue printanière - Quand la fatigue vient avec les fleurs

LA FATIGUE PRINTANIÈRE – QU’EST-CE QUE C’EST ?

Le printemps est là, le soleil brille, la nature se réveille mais vous êtes encore au lit et vous ne pouvez pas vous lever ? La raison en est simple : la biologie. En hiver, le corps humain s’habitue à l’obscurité et au froid de la saison et met son propre organisme en veille. Au printemps, c’est l’inverse. Tout comme la nature, notre corps doit d’abord se réveiller de sa rigidité hivernale. Les hormones et les substances messagères du cerveau jouent un rôle important.

 

Les personnes atteintes sont généralement fatiguées, molles et souffrent de problèmes circulatoires et d’épuisement. Des insomnies et une diminution des performances peuvent également en résulter.

 

QU’EST-CE QUI AIDE À LUTTER CONTRE LA FATIGUE PRINTANIÈRE ?

 

Il n’y a pas de concept fixe contre la fatigue printanière. Cependant, il y a quelques conseils de bien-être dont nous ne voulons pas vous priver.

 

Boire pour plus de bien-êtreBoire pour plus de bien-être
Alors que le corps a besoin de moins de liquide en hiver, la soif augmente avec l’augmentation des températures. Prenez un verre d’eau fraîche à côté de vous au bureau ou à la maison. Un verre avec un stick à eau magnétique attire votre attention et vous rappelle encore et encore de boire suffisamment. Deux à trois litres par jour sont obligatoires !

 

Aliments frais et légersAliments frais et légers

En hiver, nous aimons les repas copieux. En raison du printemps chaud, ce régime n’est malheureusement pas optimal. Adaptez votre corps à la nouvelle saison avec de la nourriture légère et beaucoup de fruits et légumes frais. L’apport de vitamines supplémentaires permet à votre corps d’aller de l’avant. Notre conseil : Pour des fruits frais et riches en énergie, placez simplement notre sous-plat en silicone magnétique sous le panier de fruits.

Prendre l'airPrendre l’air

Ceux qui passent toute la journée au bureau ne voient malheureusement pas beaucoup de soleil pendant la journée. Mais c’est exactement cette luminosité qu’il faut utiliser ! Profitez de votre temps libre pour de longues promenades en plein air et découvrez le printemps dans vos environs. La lumière du soleil et l’oxygène activent votre circulation sanguine. Pour de longues promenades de bien-être, nous recommandons de porter les semelles magnétiques MAGNETIX!

Les douches à température alternée et massagesLes douches à température alternée et massagess

Vous préférez l’eau aux promenades ? Nous avons également un bon conseil bien-être contre la fatigue printanière pour les amateurs d’eau. Barboter dans l’eau fraîche et prendre des bains de sauna prolongés ont un effet similaire à de longues promenades à l’extérieur. L’essentiel : beaucoup d’exercice et de la stimulation par des influences chaud-froid. Les massages relaxants peuvent également être utiles et sont l’aboutissement idéal d’une journée de travail fatigante.

 

FATIGUE PRINTANIÈRE, DÉPRESSION PRINTANIÈRE

La fatigue du printemps dure habituellement entre deux et trois semaines. Malgré tous les effets compensateurs, il peut arriver que la fatigue ne disparaisse pas après deux semaines, mais qu’elle reste constante pendant des mois. En particulier les personnes allergiques au pollen souffrent d’une fatigue et d’un inconfort persistants au printemps. Lorsque les symptômes s’aggravent et s’intensifient, on peut parler de ce qu’on appelle la dépression printanière. Une dépression printanière est souvent le résultat entre la fatigue printanière et des causes psychologiques. Si la fatigue du printemps ne s’arrête pas, l’ aide d’un professionnel devient impérative.
Further wellness tips can be found here:

Trouvez ici d’autres conseils de bien-être :

 

Le système des chakras: les chakras principaux
Insomnie – Ce que vous pouvez faire contre l’insomnie
L’effet guérissant du froid