L’eau – la source de toute vie

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L’eau – la source de toute vie. Et personne ne peut s’en passer. L’eau est notre nourriture la plus importante. De plus, elle est bon marché et ne contient aucune calorie ! Outre la nutrition, l’eau est nécessaire à notre hygiène quotidienne. Toute personne dont l’eau a été coupée depuis longtemps sait de quoi nous parlons. L’eau est omniprésente dans notre vie quotidienne. En cette Journée mondiale de l’eau, nous aimerions vous présenter notre élixir de vie le plus important.

 

L’eau n’est pas seulement la source de notre vie, elle est aussi le moteur de notre organisme. Après tout, ce n’est pas pour rien que le corps humain est composé à 70% d’eau.  Seuls ceux qui absorbent suffisamment de liquide ont assez de carburant pour maintenir le métabolisme naturel. Par conséquent, deux litres par jour sont le minimum que vous devriez consommer. Déjà, une perte de 2 % de liquide peut entraîner dans l’organisme des restrictions physiques et mentales telles que des difficultés de concentration et des problèmes de circulation.

5 CONSEILS SIMPLES POUR BOIRE PLUS D’EAU

 

  1. Placez un verre d’eau à côté de votre lieu de travail. Notre stick à eau est un accroche-regard et vous rappelle toujours de boire quelque chose.
  2. Changez de boisson. Seule l’eau est ennuyeuse à long terme. Avec quelques zestes de citron, de menthe ou tout simplement du thé non sucré, boire est plus agréable !
  3. Ayez toujours une petite bouteille d’eau à votre portée ! Pour ne jamais oublier de boire même en chemin.
  4. Faites de votre boisson un intermède de plaisir ! Par exemple avec des sous-verres cools, des sticks à eau qui attirent l’attention ou des bouteilles consignées stylées.
  5. Buvez deux verres d’eau aussitôt après votre réveil. Cela permettra à votre corps de démarrer le matin et vous aurez directement compensé la perte de liquide.

 

L’EAU GARDE LA PEAU ET LES CHEVEUX JEUNES

Journée mondiale de l‘eau

A la naissance, la teneur en eau du corps est de 90%. Avec l’âge, cependant, le corps oublie de stocker l’eau et cette proportion continue de diminuer. La respiration et la peau font perdre au corps près d’un demi-litre d’eau par jour ! De plus, l’eau est la base d’une peau saine. En d’autres termes : sans eau, notre peau devient sèche, rugueuse et squameuse. De plus, les cheveux contiennent un cinquième d’eau et ont besoin d’un apport suffisant en liquide. Donc si vous voulez des cheveux lisses, vous devriez commencer par boire plus d’eau. L’eau a également une influence sur les différentes parties de notre corps, telles que : les articulations, la digestion, la fonctionnalité rénale (mot-clé : jeûne d’eau) et notre système immunitaire.  Les enfants en particulier ont besoin de relativement plus de liquide que les adultes !